Persönliche Entwicklung durch Atemarbeit
Über die Atmung können wir gezielt unser Nervensystem beeinflussen.
Wir können uns von einem sehr entspannten Zustand aus immer weiter aktivieren, bis unser Körper auf den Kampf- und Fluchtmodus umschaltet.
Geschieht dies bewusst und in einer sicheren Umgebung, so hat der Körper die Möglichkeit, bestehende (teils chronische) Verspannungen aufzulösen, sowie alte Konditionierungen und Traumata loszulassen.
Das schafft Raum für persönliche Entwicklung und bietet Potential für echte Transformation.
Gleichzeitig lernen wir, unser Nervensystem besser zu lesen und zu verstehen.
Wir werden mental flexibler und können uns gezielt in den Zustand versetzen, der uns gerade am besten dient.
Mehr Fokus, mehr Energie, aber auch mehr Ruhe, mehr Verbundenheit sind so bewusst abrufbar.
Ich kombiniere Atemarbeit gerne mit Körperarbeit und Tiefen-Faszienmassage.
Danach wird sowohl körperlich, als auch mental eine spürbare Veränderung festzustellen sein.