Geführte Atemsession
Samstag, 14. Dezember 2024 19.00 Uhr
entspannend bis aktiv
Dauer etwa 1 h
Bei diesem Format gibt es kein festes Programm.
Wir werden mit heilsamen, entspannenden Atemübungen beginnen und (je nach Wunsch der Gruppe) mit einer aktivierenden Atemübung enden.
Was du mitbringen solltest
- Yogamatte zum darauf liegen
- Sitzkissen
- bequeme Kleidung, die nicht einengt
- evtl. Wollsocken
- Flasche mit Wasser
- Schlafmaske, o.ä.