Atem & Kälte - Finde in deine Kraft
Sonntag, 19. Januar 2025 10.00 Uhr
Dauer etwa 6-7 h
Möchtest du dich einmal ganz deiner Atmung und Gesundheit widmen und zurück zu deiner Kraft finden? Willst du das neue Jahr stark und selbstbewusst starten?
Dann ist der Workshop am Sonntag, den 19.01.25 genau das Richtige für dich!
Die Kombination verschiedener Atemtechniken und spezieller Übungen zur Wiederherstellung der natürlichen Atmung stärkt nachweislich dein Immunsystem, verbessert aber auch spürbar deine Stressresilienz.
Wir haben genug Zeit, um gemeinsam entspannende Atemtechniken anzuwenden, die dich direkt aus dem Stress in das Hier und Jetzt befördern werden. Wir machen Körperübungen zur Öffnung der Atemmuskulatur und aktivieren den ventralen Vagusnerv - die wichtigste Voraussetzung für echte, tiefe, persönliche Verbindung und Entspannung.
Ich leite dich mit der Gruppe durch eine kraftvolle, lange Atemsession, die deine Lebensenergie aktiviert und das Potential zum Loslassen emotionaler Blockaden und körperlicher Verspannungen bietet.
Das bewusste Annehmen der Herausforderung Kälte, die richtige Atemtechnik, dein Fokus und meine Begleitung werden dein (vielleicht sogar erstes?) Eisbad zu einem intensiven, bemächtigenden und euphorisierenden Erlebnis machen - und überhaupt werden wir der Kälte mit Willen und Kraft begegnen...
Das alles werde ich dir praxisnah vermitteln. So gehst du mit einem Werkzeugkoffer an Techniken nach Hause, mit denen du dich jederzeit und ohne irgendwelche Hilfsmittel Entspannen oder Aktivieren kannst - je nachdem, was du gerade brauchst.
Es wird ein Kakao-Ritual, sowie ein vegetarisches Mittagessen geben - wenn du eine besondere Art der Ernährung benötigst, gib dies bitte bei der Anmeldung an.