Wim Hof Grundkurs
Samstag, 07. Oktober 2023 10.00 Uhr
inklusive Einführung in die Buteyko-Methode
Dauer etwa 6 h
Bei einem Wim Hof Grundkurs bekommst du das volle Programm: Theorie, eine geführte Atemsession und die Chance auf ein wundervolles Eisbad!
Du erfährst also genau:
- warum welche physiolgischen Anpassungen während der Wim Hof Atmung gut für dich sind
- wie du deinen Körper auf natürliche Weise gesund und widerstandsfähig halten kannst
- warum dadurch deine Schlafqualität besser werden kann
- wie du stressresilienter wirst
- warum du die Kälte lieben wirst
- warum die Methode so gut für viele chronische und entzündliche Erkrankungen ist
- ...
Zusätzlich erfährst du nur bei mir einen Überblick darüber, wie unsere Atmung im Alltag natürlicherweise sein sollte.
Und wie du mit den Ansätzen hinter der beliebten Buteyko-Methode diese verbessern kannst.
Essen/Trinken
Wir beginnen den Workshop mit Zeremonie-Kakao als Achtsamkeitsübung.
Mittags gibt es vegetarische Kost.
Was du mitbringen solltest
- Yogamatte
- leichte Decke
- bequeme Kleidung
- Badesachen (Badehose/Badeanzug, Handtuch, gerne Badeschlappen, evtl. Poncho)
- Sitzkissen
- Offenheit für eine tolle Gruppe sowie richtungsweisende Selbsterfahrung
- Trinkflasche mit Wasser / Tee
- Mütze
Für wen dieser Workshop nicht geeignet ist
- Schwangere
- Kinder (ohne Begleitung der Erziehungsberechtigten)
- Menschen mit Epilepsien
- Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen sollten ihren Arzt vorab konsultieren
Gönn dir dieses Erlebnis, um stark, glücklich und gesund zu werden!
Wo findet der Workshop statt ?
Der Workshop findet in Großweil, Nähe Freizeitheim statt:
Am Bad 4
82439 Großweil